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    女性养血调经饮食方案 经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点,决定了女性生理“以血为主,以血为用”。女性通过养血,可以达到调经、美容的目的。那么,月经不调,气色不好,吃什么好?疾病分类分类 人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响,可以形成不同类型的体质,从阴阳两

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    芳疗就是芳香理疗的简称,实际上就是西方的草药学。是用植物精油为媒介进行推拿治疗或保健,除了推拿作用外,还有选用不同精油有作不同的疗效。它的目的是帮助人身心状态平衡。简介 芳疗,简单而言是一种发源于几千年前古埃及的学科,主要是利用萃取自植物的芳香精华来治疗

  • 养生与起居

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    起居调摄主要指对日常生活中各个方面进行科学安排及采取一系列健身措施,以达到祛病强身、益寿延年的目的。起居调摄所包含的内容很多,衣食住行、站立坐卧、苦乐劳逸等的养生措施都属起居调摄范畴。本章只介绍起居有常、劳逸适度、服装顺时适体和排便保健法四个方面。第一节 起居

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    据英国《每日邮报》10月30日报道,美国威斯康星州大学的一项研究显示,规律运动可预防老年性失明。该研究共有4000多名43-86岁的受试者参与,主要观察规律运动对湿性老年性黄斑发病有无影响。黄斑是视网膜的一小部分,具有感光和精细视物功能。黄斑点退化导致黄斑变性

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    中医养生专家认为,背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的锻炼,可以促进血液流通,调节气息,达到强健体魄、祛病延年的功效。下面的这套针对背、脊、腋、腹进行锻炼的方法,操作简单,效果明显,适合夫妻二人睡前练习。 推胃一人俯卧于床的边缘,去枕,头歪向一侧

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    当今,亚健康越来越受到人们的关注,在中医中,亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域,中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法,逐渐改善人体的内环境,使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐,向更有利于人体健康的方向转化

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    1. 红酒是否真的能够预防心血管疾病?适量饮酒有益于健康,是因为饮酒可影响血管动脉,特别是冠状动脉粥样硬化形成或脂质斑块沉积。2. 流行病学中等量饮酒的定义:每天1-2杯,1杯相当于1.5盎司白酒,或者5盎司葡萄酒,或者12盎司啤酒。(1盎司=28.3495g

  • 怎样缓解烦躁的心情?

    怎样缓解烦躁的心情?

    饮食调节 1、多吃富含B族维生素的食物膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。保健品招商网认为,可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等

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    保持通风 保持居室通风,居室应坚持每天开窗通风两次,每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些,且不要在室内抽烟。 保持一定的湿度。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水,气候严重干旱,从而导致室内的环境十分干燥,学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可

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